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本报8月14日讯近日，在临夏中学的博学楼广场前，作为泉城义工赴临夏人才志愿服务团的一名心理健康教师，济南外国语学校专职心理老师、国家二级心理咨询师王立娥为学校新高一年级1600多名学生开展了主题为《学会自我赋能》的心理讲座。

临夏中学是临夏州的重点高中。对于这次讲座，学校非常重视，并和王立娥提前进行了沟通，王立娥也做了详尽的准备工作。王立娥从四个方面引导学生们学会自我赋能：首先，要拥有正向认知，学会从积极方面看待一切；其次，要学会制定适合自己的目标，人生不同阶段需要不同的生活目标，高中阶段自己的目标是什么需要自己去思考；第三，良好的目标变成现实需要行动力和执行力，为此要克服实现目标的最大障碍——懒惰；第四，学会自我赋能还需要充分认识自己，遵循自己的天性禀赋，而不是盲目比较。

讲座过程中，临夏中学高一年级的学生们积极主动参与，纷纷举手说出自己遇到的问题和困难，交流自己的独特经验与有效做法。

一个小时的讲座很快临近尾声，学生们表示这次讲座让自己受益匪浅，通过这次讲座掌握了更多的调节方法，减少了焦躁担心的不良情绪，对未来也更加期待。